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当军人虽然不算(suàn )肖雪的梦想，但却(què )是她喜(xǐ )欢做的事，所以为(wéi )了提高自己(jǐ )，她倒(dǎo )是挺愿意。

特殊训(xùn )练有，不过(guò )得等你(nǐ )们体能达标(biāo )再说，还没学会走(zǒu )就要学(xué )爬了你。

所(suǒ )以被吵(chǎo )醒非但没有(yǒu )起床气(qì )，反而还浑(hún )身振奋(fèn )。

前面带跑的人很(hěn )重要，尤其是节奏(zòu )问题，她并没有打(dǎ )算和平时出早操一(yī )样，带着她们慢悠(yōu )悠的跑。

张天天假(jiǎ )装闭着眼睛睡觉，陈美一(yī )听，也是咳(ké )了一声(shēng )，掀被子盖(gài )上。

裤(kù )衩电脑黑屏(píng )了，手(shǒu )机赶出来的(de )一千字(zì )，明天加更(gèng )哈

艾美(měi )丽缩了缩脖(bó )子，睁(zhēng )着一双湿漉(lù )漉的眼(yǎn )睛盯着他看(kàn )，那委(wěi )屈的眼神，就好像(xiàng )真被他非礼过一般(bān )。

顾潇潇叫住她们(men )，陈美率先停下，几人不解的看着她(tā )。

跑步的时候，呼(hū )吸很重要，记住，让人最(zuì )舒适的跑步(bù )呼吸方(fāng )法，有两种(zhǒng )，第一(yī )种，是三步(bù )呼两步(bù )吸，既跑三(sān )步就呼(hū )一次气，再(zài )跑两步(bù )吸气，并且(qiě )记住要(yào )用鼻子吸气(qì )，嘴巴(bā )呼气，一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴巴吸气(qì )。

艾美(měi )丽和张小乐就更不(bú )用说了，俩人涨红(hóng )的脸就能看出她们(men )比平时艰难多少倍(bèi )。